{"id":104,"date":"2026-10-15T20:26:31","date_gmt":"2026-10-15T20:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/?page_id=104"},"modified":"2026-10-15T21:39:13","modified_gmt":"2026-10-15T21:39:13","slug":"konsultacje-psychologiczne-dla-doroslych-w-poznaniu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/?page_id=104","title":{"rendered":"Konsultacje psychologiczne dla doros\u0142ych\u00a0w Poznaniu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasem trudno odpocz\u0105\u0107, cho\u0107 zm\u0119czenie narasta. Napi\u0119cie, stres, trudno\u015bci w relacjach lub poczucie przeci\u0105\u017cenia mog\u0105 by\u0107 powodem, \u017ceby zatrzyma\u0107 si\u0119 i poszuka\u0107 wsparcia. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz wiedzie\u0107 dok\u0142adnie jak nazwa\u0107 to, czego do\u015bwiadczasz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nazywam si\u0119 Anna Fr\u0105ckowiak. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Prowadz\u0119 konsultacje psychologiczne dla doros\u0142ych w Poznaniu oraz online. Podczas spotka\u0144 przygl\u0105damy si\u0119 Twoim emocjom, my\u015blom, reakcjom cia\u0142a i codziennym do\u015bwiadczeniom, aby lepiej zrozumie\u0107 trudno\u015bci i ustali\u0107 mo\u017cliwe dalsze kroki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasem trudno odpocz\u0105\u0107, cho\u0107 zm\u0119czenie narasta. Napi\u0119cie, stres, trudno\u015bci w relacjach lub poczucie przeci\u0105\u017cenia mog\u0105 by\u0107 powodem, \u017ceby zatrzyma\u0107 si\u0119 i poszuka\u0107 wsparcia. Nie musisz wiedzie\u0107 dok\u0142adnie, jak nazwa\u0107 to, czego do\u015bwiadczasz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nazywam si\u0119 Anna Fr\u0105ckowiak. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Prowadz\u0119 konsultacje psychologiczne dla doros\u0142ych w Poznaniu oraz online. Podczas spotka\u0144 przygl\u0105damy si\u0119 Twoim emocjom, my\u015blom, reakcjom cia\u0142a i codziennym do\u015bwiadczeniom, aby lepiej zrozumie\u0107 trudno\u015bci i ustali\u0107 mo\u017cliwe dalsze kroki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-1\"><strong>Z czym mo\u017cesz si\u0119 zg\u0142osi\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konsultacja mo\u017ce by\u0107 pomocna, je\u015bli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>odczuwasz napi\u0119cie, stres lub przeci\u0105\u017cenie;<\/li>\n\n\n\n<li>trudno Ci odpocz\u0105\u0107 i zadba\u0107 o w\u0142asne potrzeby;<\/li>\n\n\n\n<li>do\u015bwiadczasz l\u0119ku, smutku lub obni\u017conego nastroju;<\/li>\n\n\n\n<li>zmagasz si\u0119 z trudno\u015bciami w relacjach;<\/li>\n\n\n\n<li>trudno Ci stawia\u0107 granice i m\u00f3wi\u0107 o swoich potrzebach;<\/li>\n\n\n\n<li>silnie prze\u017cywasz bod\u017ace i codzienne sytuacje;<\/li>\n\n\n\n<li>przechodzisz przez zmian\u0119, strat\u0119 lub trudne do\u015bwiadczenie;<\/li>\n\n\n\n<li>chcesz lepiej rozumie\u0107 swoje emocje i reakcje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz czeka\u0107, a\u017c trudno\u015bci stan\u0105 si\u0119 nie do zniesienia. Mo\u017cesz przyj\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy chcesz przyjrze\u0107 si\u0119 swojej sytuacji i zastanowi\u0107 si\u0119, co warto zmieni\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-2\"><strong>Jak wygl\u0105da pierwsze spotkanie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsza konsultacja jest rozmow\u0105 o tym, co Ci\u0119 sprowadza i jakiej pomocy potrzebujesz. Pytam o Twoj\u0105 obecn\u0105 sytuacj\u0119, codzienne funkcjonowanie oraz o to, od kiedy wyst\u0119puj\u0105 trudno\u015bci i jak wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz przygotowywa\u0107 uporz\u0105dkowanej historii ani opowiada\u0107 o wszystkim od razu. Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od tego, co jest dla Ciebie w danym momencie najwa\u017cniejsze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3lnie ustalamy nad czym warto si\u0119 skupi\u0107 i jakie mog\u0105 by\u0107 kolejne kroki. Je\u015bli potrzebna b\u0119dzie konsultacja psychiatryczna, psychoterapia lub inna forma pomocy, omawiamy tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-3\"><strong>Jak pracuj\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Patrz\u0119 na cz\u0142owieka ca\u0142o\u015bciowo. Uwzgl\u0119dniam emocje, spos\u00f3b my\u015blenia, zachowanie, wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenia oraz reakcje cia\u0142a. Swoj\u0105 wiedz\u0119 poszerzy\u0142am r\u00f3wnie\u017c podczas studi\u00f3w podyplomowych z neuropsychologii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zale\u017cy mi na zrozumieniu, co stoi za Twoimi reakcjami i w jakich okoliczno\u015bciach pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci. Przygl\u0105damy si\u0119 tak\u017ce temu, co ju\u017c pomaga, jakie masz zasoby i jakie zmiany s\u0105 mo\u017cliwe w Twojej codzienno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-4\"><strong>Co mo\u017cesz wynie\u015b\u0107 z\u00a0konsultacji?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Celem konsultacji jest lepsze zrozumienie swojej sytuacji i ustalenie kierunku dalszego dzia\u0142ania. W zale\u017cno\u015bci od Twoich potrzeb mo\u017cemy skupi\u0107 si\u0119 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozpoznawaniu emocji i sygna\u0142\u00f3w przeci\u0105\u017cenia;<\/li>\n\n\n\n<li>szukaniu sposob\u00f3w radzenia sobie ze stresem;<\/li>\n\n\n\n<li>komunikowaniu potrzeb i stawianiu granic;<\/li>\n\n\n\n<li>rozumieniu trudno\u015bci w relacjach;<\/li>\n\n\n\n<li>odzyskiwaniu przestrzeni na odpoczynek;<\/li>\n\n\n\n<li>dobraniu odpowiedniej formy dalszego wsparcia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zakres i tempo pracy ustalamy wsp\u00f3lnie. Jedno spotkanie mo\u017ce pom\u00f3c uporz\u0105dkowa\u0107 pytania i potrzeby, ale nie zawsze wystarcza do rozwi\u0105zania trudno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-5\"><strong>Konsultacje w\u00a0Poznaniu i\u00a0online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spotkanie trwa 50 minut i kosztuje 200 z\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przyjmuj\u0119 w Poznaniu przy <strong>ul. Czajczej 2a\/13<\/strong> oraz ul. <strong>Orzeszkowej 16\/4<\/strong>. Mo\u017cliwe s\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsultacje online.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby um\u00f3wi\u0107 spotkanie, zadzwo\u0144 pod numer 731 349 456, napisz na annafrackowiak.psycholog@gmail.com lub skorzystaj z rezerwacji przez ZnanyLekarz.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/profil\/anna-frackowiak-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[   Um\u00f3w konsultacj\u0119  <code>\u2192<\/code>  ]<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czasem trudno odpocz\u0105\u0107, cho\u0107 zm\u0119czenie narasta. Napi\u0119cie, stres, trudno\u015bci w relacjach lub poczucie przeci\u0105\u017cenia mog\u0105 by\u0107 powodem, \u017ceby zatrzyma\u0107 si\u0119 i poszuka\u0107 wsparcia. Nie musisz wiedzie\u0107 dok\u0142adnie jak nazwa\u0107 to, czego do\u015bwiadczasz. Nazywam si\u0119 Anna Fr\u0105ckowiak. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Prowadz\u0119 konsultacje psychologiczne dla doros\u0142ych w Poznaniu oraz online. Podczas spotka\u0144 przygl\u0105damy si\u0119 Twoim emocjom, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-104","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=104"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/104\/revisions\/134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}