{"id":117,"date":"2026-10-15T20:56:32","date_gmt":"2026-10-15T20:56:32","guid":{"rendered":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/?page_id=117"},"modified":"2026-10-15T21:42:16","modified_gmt":"2026-10-15T21:42:16","slug":"konsultacje-psychologiczne-dla-nastolatkow-w-poznaniu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/?page_id=117","title":{"rendered":"Konsultacje psychologiczne dla\u00a0nastolatk\u00f3w w\u00a0Poznaniu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dorastanie to czas zmian, szukania w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci i wi\u0119kszej niezale\u017cno\u015bci. Relacje, szko\u0142a, oczekiwania otoczenia i w\u0142asne emocje mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em napi\u0119cia. Czasem trudno opowiedzie\u0107 o tym rodzicom albo znale\u017a\u0107 s\u0142owa, kt\u00f3re oddaj\u0105 to, co dzieje si\u0119 w \u015brodku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nazywam si\u0119 Anna Fr\u0105ckowiak. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Prowadz\u0119 konsultacje psychologiczne dla nastolatk\u00f3w w\u00a0Poznaniu. Podczas spotka\u0144 jest miejsce na rozmow\u0119 o trudno\u015bciach, potrzebach i sprawach wa\u017cnych dla m\u0142odej osoby.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-1\"><strong>Z czym mo\u017cesz si\u0119 zg\u0142osi\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konsultacja mo\u017ce by\u0107 pomocna, je\u015bli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>odczuwasz l\u0119k, napi\u0119cie lub przeci\u0105\u017cenie;<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119sto towarzyszy Ci smutek albo tracisz zainteresowanie tym, co wcze\u015bniej sprawia\u0142o przyjemno\u015b\u0107;<\/li>\n\n\n\n<li>do\u015bwiadczasz presji szkolnej, por\u00f3wnywania si\u0119 lub obawy przed ocen\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>trudno Ci porozumie\u0107 si\u0119 z rodzicami;<\/li>\n\n\n\n<li>zmagasz si\u0119 z samotno\u015bci\u0105, odrzuceniem lub konfliktami z r\u00f3wie\u015bnikami;<\/li>\n\n\n\n<li>trudno Ci stawia\u0107 granice i m\u00f3wi\u0107 o swoich potrzebach;<\/li>\n\n\n\n<li>zastanawiasz si\u0119 nad swoj\u0105 to\u017csamo\u015bci\u0105 i tym, co jest dla Ciebie wa\u017cne;<\/li>\n\n\n\n<li>przechodzisz przez zmian\u0119, strat\u0119 lub inne trudne do\u015bwiadczenie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz mie\u0107 gotowej odpowiedzi na pytanie \u201eco mi jest?\u201d &#8211; mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 od tego, co obecnie najbardziej Ci\u0119 zajmuje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-2\"><strong>Jak wygl\u0105da pierwsze spotkanie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku osoby niepe\u0142noletniej na pierwsz\u0105 konsultacj\u0119 zapraszam rodzica lub rodzic\u00f3w, bez nastolatka. Rozmawiamy o\u00a0powodach zg\u0142oszenia, codziennym funkcjonowaniu m\u0142odej osoby i jej dotychczasowych do\u015bwiadczeniach. Ustalamy r\u00f3wnie\u017c zasady dalszej wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nast\u0119pnie planujemy spotkanie z nastolatkiem. Wa\u017cna jest jego perspektywa: jak sam rozumie swoj\u0105 sytuacj\u0119, czego potrzebuje i\u00a0co\u00a0chcia\u0142by zmieni\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli masz uko\u0144czone 18 lat, na konsultacj\u0119 mo\u017cesz zg\u0142osi\u0107 si\u0119 samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-3\"><strong>Jak wygl\u0105daj\u0105 spotkania z\u00a0nastolatkiem?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spotkania s\u0105 przestrzeni\u0105 do rozmowy i wsp\u00f3lnego przygl\u0105dania si\u0119 trudno\u015bciom. Nie trzeba od razu opowiada\u0107 o wszystkim. Zaczynamy od temat\u00f3w, na kt\u00f3re m\u0142oda osoba jest gotowa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cemy pracowa\u0107 nad rozpoznawaniem emocji, radzeniem sobie z napi\u0119ciem, komunikacj\u0105, stawianiem granic i rozumieniem w\u0142asnych potrzeb. Przygl\u0105damy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c relacjom, codziennym obci\u0105\u017ceniom oraz temu, co daje wsparcie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zakres i tempo spotka\u0144 dostosowujemy do sytuacji. Je\u015bli potrzebna b\u0119dzie dalsza diagnoza, psychoterapia, konsultacja psychiatryczna lub inna forma pomocy, omawiamy mo\u017cliwe kroki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-4\"><strong>Poufno\u015b\u0107 i wsp\u00f3\u0142praca z\u00a0rodzicami<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pocz\u0105tku wyja\u015bniam nastolatkowi i rodzicom zasady poufno\u015bci oraz jej granice. Ustalamy, w jaki spos\u00f3b b\u0119dziemy rozmawia\u0107 o\u00a0przebiegu wsparcia i zaleceniach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dbam o prywatno\u015b\u0107 m\u0142odej osoby. Rodzicom przekazuj\u0119 informacje potrzebne do jej wspierania, z uwzgl\u0119dnieniem obowi\u0105zuj\u0105cych zasad prawnych i bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sytuacje zagro\u017cenia zdrowia lub \u017cycia wymagaj\u0105 podj\u0119cia dzia\u0142a\u0144 ochronnych. Te granice poufno\u015bci omawiamy na pocz\u0105tku wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-5\"><strong>Co mo\u017ce da\u0107 konsultacja?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Celem konsultacji jest lepsze zrozumienie sytuacji m\u0142odej osoby i ustalenie odpowiedniej formy pomocy. Spotkania mog\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uporz\u0105dkowaniu trudno\u015bci i potrzeb;<\/li>\n\n\n\n<li>lepszemu rozpoznawaniu emocji;<\/li>\n\n\n\n<li>szukaniu sposob\u00f3w radzenia sobie ze stresem;<\/li>\n\n\n\n<li>rozwijaniu komunikacji i stawiania granic;<\/li>\n\n\n\n<li>rozpoznawaniu mocnych stron i dost\u0119pnego wsparcia;<\/li>\n\n\n\n<li>ustaleniu dalszych krok\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konsultacja nie musi zako\u0144czy\u0107 si\u0119 gotowym rozwi\u0105zaniem. Mo\u017ce by\u0107 pocz\u0105tkiem rozmowy, kt\u00f3rej wcze\u015bniej trudno by\u0142o nada\u0107 kierunek.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-6\"><strong>Konsultacje dla nastolatk\u00f3w w\u00a0Poznaniu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spotkanie trwa 50 minut i kosztuje 200 z\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przyjmuj\u0119 w Poznaniu przy <strong>ul. Czajczej 2a\/13<\/strong> oraz <strong>ul. Orzeszkowej 16\/4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby um\u00f3wi\u0107 pierwsze spotkanie, zadzwo\u0144 pod numer 731 349 456, napisz na annafrackowiak.psycholog@gmail.com lub skorzystaj z\u00a0rezerwacji przez ZnanyLekarz.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/profil\/anna-frackowiak-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[   Um\u00f3w konsultacj\u0119  <code>\u2192<\/code>  ]<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dorastanie to czas zmian, szukania w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci i wi\u0119kszej niezale\u017cno\u015bci. Relacje, szko\u0142a, oczekiwania otoczenia i w\u0142asne emocje mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em napi\u0119cia. Czasem trudno opowiedzie\u0107 o tym rodzicom albo znale\u017a\u0107 s\u0142owa, kt\u00f3re oddaj\u0105 to, co dzieje si\u0119 w \u015brodku. Nazywam si\u0119 Anna Fr\u0105ckowiak. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Prowadz\u0119 konsultacje psychologiczne dla nastolatk\u00f3w w\u00a0Poznaniu. Podczas spotka\u0144 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-117","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=117"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/117\/revisions\/138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}