{"id":127,"date":"2026-10-15T21:23:12","date_gmt":"2026-10-15T21:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/?page_id=127"},"modified":"2026-10-15T21:47:46","modified_gmt":"2026-10-15T21:47:46","slug":"wsparcie-psychologiczne-osob-z-adhd-i-w-spektrum-autyzmu-w-poznaniu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/?page_id=127","title":{"rendered":"Wsparcie psychologiczne os\u00f3b z\u00a0ADHD i\u00a0w\u00a0spektrum autyzmu w Poznaniu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Codzienno\u015b\u0107 mo\u017ce wymaga\u0107 du\u017cego wysi\u0142ku, gdy otoczenie nie odpowiada Twoim potrzebom. Nadmiar bod\u017ac\u00f3w, niejasne oczekiwania, zmiany plan\u00f3w czy trudno\u015bci w relacjach mog\u0105 prowadzi\u0107 do napi\u0119cia i przeci\u0105\u017cenia. Ka\u017cda osoba do\u015bwiadcza jednak tych sytuacji inaczej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nazywam si\u0119 Anna Fr\u0105ckowiak. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Swoj\u0105 wiedz\u0119 poszerzy\u0142am r\u00f3wnie\u017c podczas studi\u00f3w podyplomowych z neuropsychologii. Prowadz\u0119 wsparcie psychologiczne os\u00f3b z ADHD i w spektrum autyzmu w Poznaniu oraz konsultacje online.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-1\"><strong>Z czym mo\u017cesz si\u0119 zg\u0142osi\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konsultacja mo\u017ce by\u0107 pomocna, je\u015bli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>do\u015bwiadczasz przeci\u0105\u017cenia sensorycznego lub emocjonalnego;<\/li>\n\n\n\n<li>trudno Ci rozpoznawa\u0107 w\u0142asne potrzeby i komunikowa\u0107 je innym;<\/li>\n\n\n\n<li>zmagasz si\u0119 z napi\u0119ciem, frustracj\u0105 lub silnymi reakcjami emocjonalnymi;<\/li>\n\n\n\n<li>codzienne obowi\u0105zki, organizacja dzia\u0142a\u0144 lub zmiany s\u0105 dla Ciebie obci\u0105\u017caj\u0105ce;<\/li>\n\n\n\n<li>napotykasz trudno\u015bci w relacjach, komunikacji lub stawianiu granic;<\/li>\n\n\n\n<li>potrzebujesz odpoczynku od ci\u0105g\u0142ego dostosowywania si\u0119 do oczekiwa\u0144 otoczenia;<\/li>\n\n\n\n<li>chcesz lepiej rozumie\u0107 swoje funkcjonowanie po otrzymaniu diagnozy;<\/li>\n\n\n\n<li>szukasz sposob\u00f3w wspierania swoich mocnych stron.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie wszystkie te do\u015bwiadczenia dotycz\u0105 ka\u017cdej osoby z ADHD lub w spektrum autyzmu. Podczas konsultacji skupiamy si\u0119 na Twojej sytuacji, zamiast zak\u0142ada\u0107 z g\u00f3ry, czego potrzebujesz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-2\"><strong>Jak wygl\u0105da pierwsze spotkanie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozmawiamy o tym, co sk\u0142oni\u0142o Ci\u0119 do zg\u0142oszenia si\u0119 i jakie sytuacje s\u0105 obecnie najtrudniejsze. Pytam o codzienne funkcjonowanie, relacje, obci\u0105\u017cenia oraz sposoby radzenia sobie, kt\u00f3re ju\u017c wykorzystujesz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli masz wcze\u015bniejsz\u0105 diagnoz\u0119 lub opinie specjalist\u00f3w, mo\u017cesz je przynie\u015b\u0107. Rozmawiamy r\u00f3wnie\u017c o tym, co pomaga Ci czu\u0107 si\u0119 swobodniej podczas spotka\u0144 i jakie dostosowania warto rozwa\u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku konsultacji dotycz\u0105cej osoby niepe\u0142noletniej pierwsze spotkanie odbywa si\u0119 z samym rodzicem lub rodzicami. Dalsz\u0105 form\u0119 wsp\u00f3\u0142pracy ustalamy na podstawie potrzeb dziecka i rodziny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-3\"><strong>Nad czym mo\u017cemy pracowa\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zakres wsparcia ustalamy wsp\u00f3lnie. Mo\u017ce obejmowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozpoznawanie sygna\u0142\u00f3w napi\u0119cia i przeci\u0105\u017cenia;<\/li>\n\n\n\n<li>szukanie sposob\u00f3w odpoczynku i regeneracji;<\/li>\n\n\n\n<li>lepsze rozumienie emocji i potrzeb;<\/li>\n\n\n\n<li>dostosowanie codziennych wymaga\u0144 do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li>komunikowanie potrzeb i stawianie granic;<\/li>\n\n\n\n<li>przygl\u0105danie si\u0119 trudno\u015bciom w relacjach;<\/li>\n\n\n\n<li>rozpoznawanie zasob\u00f3w i dost\u0119pnego wsparcia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Celem nie jest zmienianie osoby po to, \u017ceby za wszelk\u0105 cen\u0119 pasowa\u0142a do otoczenia. Szukamy rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re wspieraj\u0105 jej dobrostan, samodzielno\u015b\u0107 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 podejmowania w\u0142asnych decyzji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-4\"><strong>Wsparcie dla rodzic\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jeste\u015b rodzicem dziecka z ADHD lub w spektrum autyzmu, podczas konsultacji mo\u017cemy przyjrze\u0107 si\u0119 jego potrzebom i codziennym trudno\u015bciom.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozmawiamy o komunikacji, emocjach, przeci\u0105\u017ceniu, granicach i organizacji codzienno\u015bci. Uwzgl\u0119dniamy r\u00f3wnie\u017c Twoje mo\u017cliwo\u015bci, obci\u0105\u017cenia i potrzeb\u0119 wsparcia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szukamy zmian, kt\u00f3re s\u0105 mo\u017cliwe do wprowadzenia w Waszej rodzinie. W razie potrzeby omawiamy zasadno\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142pracy ze szko\u0142\u0105 lub innymi specjalistami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-5\"><strong>Czy konsultacja jest diagnoz\u0105 ADHD lub autyzmu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opisana us\u0142uga dotyczy wsparcia psychologicznego. Nie jest ofert\u0105 przeprowadzenia diagnozy ADHD ani spektrum autyzmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad diagnoz\u0105, mo\u017cemy porozmawia\u0107 o powodach tych podejrze\u0144 i mo\u017cliwym kierunku dalszej konsultacji. Samo wyst\u0119powanie przeci\u0105\u017cenia, trudno\u015bci z koncentracj\u0105 czy problem\u00f3w w relacjach nie przes\u0105dza o rozpoznaniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ink-color has-text-color has-link-color wp-elements-6\"><strong>Konsultacje w Poznaniu i online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spotkanie trwa 50 minut i kosztuje 200 z\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przyjmuj\u0119 w Poznaniu przy ul. Czajczej 2a\/13 oraz ul. Orzeszkowej 16\/4. Mo\u017cliwe s\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsultacje online. Form\u0119 spotka\u0144 dobieramy do wieku i potrzeb osoby korzystaj\u0105cej ze wsparcia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby um\u00f3wi\u0107 konsultacj\u0119, zadzwo\u0144 pod numer 731 349 456, napisz na annafrackowiak.psycholog@gmail.com lub skorzystaj z rezerwacji przez ZnanyLekarz.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/profil\/anna-frackowiak-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">[   Um\u00f3w konsultacj\u0119  <code>\u2192<\/code>  ]<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Codzienno\u015b\u0107 mo\u017ce wymaga\u0107 du\u017cego wysi\u0142ku, gdy otoczenie nie odpowiada Twoim potrzebom. Nadmiar bod\u017ac\u00f3w, niejasne oczekiwania, zmiany plan\u00f3w czy trudno\u015bci w relacjach mog\u0105 prowadzi\u0107 do napi\u0119cia i przeci\u0105\u017cenia. Ka\u017cda osoba do\u015bwiadcza jednak tych sytuacji inaczej. Nazywam si\u0119 Anna Fr\u0105ckowiak. Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Swoj\u0105 wiedz\u0119 poszerzy\u0142am r\u00f3wnie\u017c podczas studi\u00f3w podyplomowych z neuropsychologii. Prowadz\u0119 wsparcie psychologiczne os\u00f3b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-127","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=127"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139,"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/127\/revisions\/139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}