{"id":26,"date":"2026-08-20T17:35:36","date_gmt":"2026-08-20T17:35:36","guid":{"rendered":"http:\/\/annafrackowiak.pl\/?page_id=26"},"modified":"2026-10-16T10:54:25","modified_gmt":"2026-10-16T10:54:25","slug":"strona-glowna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/annafrackowiak.pl\/","title":{"rendered":"Strona g\u0142\u00f3wna"},"content":{"rendered":"\n
\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

psycholog \u00b7 psychotraumatolog \u00b7 trener TUS \u00b7 neuro<\/mark><\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Patrz\u0119 na cz\u0142owieka ca\u0142o\u015bciowo \u2014 przez emocje, cia\u0142o, uk\u0142ad nerwowy i jego histori\u0119.<\/h1>\n\n\n\n

Pomagam dzieciom, nastolatkom, doros\u0142ym i rodzicom lepiej rozumie\u0107 emocje, zachowania, stres, relacje oraz reakcje uk\u0142adu nerwowego. Szczeg\u00f3lnie bliska jest mi praca z osobami wysoko wra\u017cliwymi, kt\u00f3re czuj\u0105 intensywnie, \u0142atwo si\u0119 przeci\u0105\u017caj\u0105 albo maj\u0105 poczucie, \u017ce \u015bwiat bywa zbyt trudnym miejscem do „lekkiego” funkcjonowania.<\/p>\n\n\n\n

\n
[ um\u00f3w konsultacj\u0119 \u2192 ]<\/a><\/div>\n\n\n\n
[ obszary wsparcia \u2192 ]<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

forma<\/p>\n\n\n\n

stacjonarnie + online<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

konsultacje dla<\/p>\n\n\n\n

dzieci, m\u0142odzie\u017cy, doros\u0142ych, rodzic\u00f3w, par.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

spotkanie<\/p>\n\n\n\n

50 minut: 200z\u0142, 90 minut: 300z\u0142<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n

kim jestem<\/mark><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

wykszta\u0142cenie<\/strong>
psychologia<\/p>\n\n\n\n

obszary specjalistyczne<\/strong>
neuropsychologia
psychotraumatologia
psychologia dzieci i m\u0142odzie\u017cy<\/p>\n\n\n\n

kwalifikacje dodatkowe<\/strong>
trener TUS dzieci, m\u0142odzie\u017cy i doros\u0142ych<\/p>\n\n\n\n

obszary pracy<\/strong>
emocje, stres, relacje, neuror\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, regulacja<\/p>\n\n\n\n

pracuj\u0119 z<\/strong>
dzie\u0107mi, m\u0142odzie\u017c\u0105, doros\u0142ymi i rodzicami<\/p>\n\n\n\n

mocne strony<\/strong>
uwa\u017cno\u015b\u0107, konkret, empatia, rozumienie reakcji pod powierzchni\u0105<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, psychologiem dzieci i m\u0142odzie\u017cy oraz trenerem TUS I i II stopnia dzieci, m\u0142odzie\u017cy oraz doros\u0142ych. Jestem r\u00f3wnie\u017c jestem mam\u0105 tr\u00f3jki dzieci i wiem, \u017ce rodzicielstwo nie dzieje si\u0119 w idealnych warunkach a istnieje gdzie\u015b pomi\u0119dzy zm\u0119czeniem, napi\u0119ciem, po\u015bpiechem, poczuciem winy, bezradno\u015bci\u0105 ale i bezgraniczn\u0105 mi\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Pomagam lepiej rozumie\u0107 emocje, zachowania, stres, relacje, mechanizmy, oraz reakcje i dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego, \u0142\u0105cz\u0105c wszystko w jedn\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107. Szczeg\u00f3lnie bliska jest mi praca z osobami, kt\u00f3re czuj\u0105 „wi\u0119cej”, szybko wychwytuj\u0105 napi\u0119cia w otoczeniu, \u0142atwo si\u0119 przeci\u0105\u017caj\u0105 albo maj\u0105 poczucie, \u017ce \u015bwiat bywa dla nich \u201eza g\u0142o\u015bny”, \u201eza szybki” lub po prostu „za bardzo i za du\u017co”.<\/p>\n\n\n\n

Patrz\u0119 na cz\u0142owieka przez pryzmat psychologii, neurobiologii i do\u015bwiadcze\u0144, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na spos\u00f3b reagowania. Psychika to nie tylko umys\u0142 – to tak\u017ce cia\u0142o, m\u00f3zg, uk\u0142ad nerwowy, neurochemia, stres, sen, oddech, napi\u0119cie, relacje i poczucie bezpiecze\u0144stwa. Emocje s\u0105 realnymi reakcjami organizmu na bod\u017ace, dlatego nie da si\u0119 ich dobrze rozumie\u0107 ignoruj\u0105c cia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n

Wierz\u0119, \u017ce dzieci potrzebuj\u0105 zrozumienia a rodzice wiedzy, dzi\u0119ki kt\u00f3rej to zrozumienie b\u0119dzie mo\u017cliwe do okazania. Trudne zachowania s\u0105 najcz\u0119\u015bciej komunikatem o napi\u0119ciu, l\u0119ku, przeci\u0105\u017ceniu, niezaspokojonej potrzebie albo trudno\u015bciach w regulacji emocji. Pomagam rodzicom zobaczy\u0107, co stoi pod powierzchni\u0105 zachowania dziecka i jak budowa\u0107 komunikacj\u0119 opart\u0105 na kontakcie, jasnych granicach i wzajemnym szacunku.<\/p>\n\n\n\n

Stawiam na konkretn\u0105 prac\u0119 i widoczne efekty. Zale\u017cy mi, \u017ceby spotkania pomaga\u0142y realnie co\u015b zmienia\u0107: lepiej rozumie\u0107 siebie, spokojniej reagowa\u0107, skuteczniej radzi\u0107 sobie z emocjami i budowa\u0107 zdrowsze relacje. <\/p>\n\n\n\n

Celem naszych spotka\u0144 jest odzyskanie jasno\u015bci funkcjonowania, sprawczo\u015bci i samodzielno\u015bci, zrozumienia siebie i w\u0142asnych mechanizm\u00f3w oraz poczucia lekko\u015bci i spe\u0142nienia.<\/p>\n\n\n\n

Um\u00f3w si\u0119 na bezp\u0142atn\u0105 konsultacj\u0119 wst\u0119pn\u0105.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n

z kim pracuj\u0119<\/mark><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

rodzice<\/a><\/p>\n\n\n\n

mapa dziecka<\/h3>\n\n\n\n